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無料カウンセリング

お客様のこれからの目標や運動歴・既往歴・ダイエット経験をヒアリングし、

効率的に最短で結果を出すプランを組み立てていきます。

今後のプランを立てやすくするために、

実際に当社の体組成計にて数値計測を行っていきます。

また体験トレーニングは別途3,300円で実施しております。

※事前にお問い合わせくださいませ。

トレーニング

お客様の運動歴や既往歴、

運動レベルに合わせたトレーニングをご案内いたします。

また集中的に変えたい部位やお身体の理想像をヒアリングし、

一生輝き続けるお身体へ導きます。

お食事案内

過度な食事制限はせず

継続しリバウンドのしないお食事のプランを組み立てていきます。

これまでの経験や生活環境によってお食事の内容は様々なはずです。

お一人おひとりの生活環境に合わせ、

しっかりと食べながら痩せるお食事のプランを

コンテストやダイエット経験豊富なトレーナーが組み立てていきます。

ストレッチ

トレーニングのみではなく、

ストレッチを組み合わせることで

可動域が上がり怪我のリスクを抑え、

脂肪燃焼効果をアップさせてくれます。

効率よくトレーニングを行い

理想のお身体を手に入れることができますので

お気軽にトレーナーまでご相談ください。

アフターフォロー

パーソナルジムスパイキー(SPIKY)は

アフターフォローに力を入れております。

トレーニングが終わったその日のお食事内容や、

ご来店していない日のお食事もアドバイスいたします。

また、ご契約のコースが終わった方にも

一度こちらでご契約いただいた方であれば、

継続的にお食事のご案内を行っております。