こんにちは！
パーソナルジムSPIKYのブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は少し、僕自身の過去の話を交えながら「行動できない自分をどう変えていくか」について書いてみようと思います。

◆「やる気はあるのに、動けない」毎日が続いていた

何か始めたい。変わりたい。そう思っても、気づいたらまた1日が終わっている。

そんな毎日が、僕にもずっとありました。

やる気も理想もあったのに、なぜか何も変わらない。

気づけば「またどうせできないだろう」って、自分を疑っていたんです。

◆僕を変えたのは「小さな習慣」でした

そんな僕が変われたきっかけは、「習慣の力」でした。

最初にやったのは、たった一つ。

朝、スマホを開く前に、白湯を一杯飲む。

たったこれだけ。

でも「自分にOKを出せた」という感覚が、その日一日を前向きにしてくれました。

◆“完璧”じゃなくていい。“続けられる仕組み”が大切

やる気や気合に頼るのではなく、

「無理なく続けられること」を一つずつ積み重ねる。

それが、自信や前向きな行動につながっていきました。

◆SPIKYが大切にしていること

SPIKYでは「ハードな運動より、“続けられること”を一緒に探す」を大切にしています。

・運動が苦手な方

・なかなか続かない方

・一人で頑張るのがしんどい方

どんな方でも、自分に合った“続け方”は必ずあります。

僕たちと一緒に、「行動できる自分」をつくっていきませんか？

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ご覧いただきありがとうございました！

次回は「ダイエットを“習慣化”するコツ」についても書いていく予定です。お楽しみに！