SPIKY personal gym - 仙台/名取市のパーソナルジムGRACIA 腰痛対策/ダイエット/ボディメイク

GRACIA ではお客さま一人ひとりの理想とする体型や目標に合わせて、最適なプログラムを作成し二人三脚でトレーニングを進めていきます。

「結果を出したい」「変わりたい」そんな想いを全力でサポート。

個別対応だからこそ、成果が目に見える形で現れる。

ここで始める一歩が、あなたを理想の未来へと近づけます。

心も身体も変化を実感できる場所、それがGRACIAです。

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ご質問ご予約など、まずはDMへ✉️⭐️
◽️食べながらﾀﾞｲｴｯﾄしたい
◽️キツくなく効果のあるﾀﾞｲｴｯﾄをしたい
◽️腰痛、四十肩、頭痛がある
◽️その他関節に痛みがある
◽️ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすると身体を痛める
◽️自分に合ったダイエット方法を知りたい
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こんにちは！
パーソナルジムSPIKYです。
本日より7月となります！
気温が高く暑い日が続いておりますので、
熱中症対策を厳重に行い、
お過ごしください！！
⁡
さて、SPIKYはこの度7月1日本日より、
パーソナルジムGRACIAと改名し仙台エリア並びに名取、長町エリアにてサービスご案内エリアを拡大していきます。
⁡
これまで仙台市内や県外からもご来店頂いておりましたが、仙南地区からのお問い合わせも心よりお待ちしております✨
⁡
プロフィールのDMからのお問い合わせ、
LINE追加のお問い合わせを
心よりお待ちしております！！
⁡
Instagram、ホームページの発信も
随時行なっていきますので是非チェック✅
よろしくお願いいたします✨

#パーソナルジムGRACIA #GRACIA #グラシア　
#仙台パーソナル #名取パーソナル

🍽️「ダイエット＝食べない」って思ってない？
実は、食べなさすぎが痩せない原因かも。

✅ 食べる量が少なすぎる
→ 代謝が落ちて、脂肪が燃えにくくなる
✅ 極端な食事制限
→ リバウンドの原因に
✅ 何をどれだけ食べればいいか分からない
→ 結局続かない

だからこそ大事なのは、
📌 「正しく食べて、無理なく痩せる」こと

🔻初心者でもわかるダイエットの基本
・体重 × 30〜35kcal＝1日の目安摂取カロリー
・タンパク質は体重×1.5〜2g
・脂質は体重×0.8〜1g
・炭水化物は残りで調整！

「これなら自分にもできそう」って思った人は、
まず1日分の食事を見直してみてね💡

ダイエット＝ガマンじゃない。
【正しい知識】が最強の近道！

－－－
📲 もっと知りたい人はDMかコメントで「食事」って送ってね！
リールも参考にどうぞ💪
#ダイエット初心者 #正しく痩せる #ダイエット食 #痩せたい #ボディメイク #ダイエット迷子 #食べて痩せる #筋トレ男子 #減量期 #ダイエットサポート

【先着2名限定】本気で変わりたい方

【先着2名限定】
本気で変わりたい方へ。

現在、1ヶ月通い放題の【新規募集を残り2名様のみ】受付中です。

・何から始めればいいか分からない
・自己流でやっても変われなかった
・夏までに本気で体を変えたい

そんな方のためのマンツーマンサポート🤝

一人ひとりの体質・目標に合わせたプログラムで、理想の体を最短ルートで実現します💪

＼こんな方におすすめ／
・ダイエットしたいけど続かない
・効率よく筋肉をつけたい
・今度こそリバウンドしたくない

この投稿をご覧になった“今”がチャンスです。
満員になり次第、募集は一旦ストップさせていただきます🔥

気になる方は、DMまたはプロフィールのリンクからお気軽にお問い合わせください！

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【通い放題プラン、始動。】
「本気になれる環境、ここにある。」
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今だけ限定！
1回あたり2,200円でパーソナルジム通い放題！
・食事案内無料
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ダイエットも、筋力アップも、健康維持も。
1ヶ月だけでも、カラダは変わる。
まずは1歩踏み出そう。
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【筋トレ初心者も安心！Spikyジムで新

【筋トレ初心者も安心！Spikyジムで新しい自分に出会おう】
運動不足を感じていませんか？
Spikyジムでは、初心者でも安心のサポート体制であなたの“最初の一歩”を全力応援します！

・トレーナー常駐でサポート万全
・マシンの使い方も丁寧にレクチャー
・24時間営業（※支店により異なる）
・シャワー・更衣室完備

「何をしていいかわからない」そんなあなたこそ、Spikyジムへ！
体験トレーニング受付中。DMまたはプロフィールリンクから！

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仙台パーソナルジムSPIKYです！
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【ゴールデンウィークスペシャルキャンペーン情報】
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月額制プラン月4回34,000円が
↓
月4回28,000円の6,000円OFF！！！🉐
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ゴールデンウィークキャンペーンは4/8〜5/8まで！
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体験のお申し込みはプロフィールのリンクから
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きっとあなたの理想に近づきます✨
個々のロマンを追い求めましょう！！
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〒984-0075
🏠宮城県仙台市若林区清水小路8-2CAアークビル6階
📞070-2353-1462
✉️spiky.gym.sendai@gmail.com
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仙台パーソナルジムSPIKYです！
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本日より4月がスタートします！
そしてゴールデンウィークまでひと月を切りました。
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それに伴い、
ゴールデンウィークキャンペーンを実施いたします。
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随時キャンペーン詳細を発表していきます！
チェックをお忘れなく😌
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また、随時体験無料でトレーニングをご案内中です✨
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仙台パーソナルジムSPIKYです！
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無理なく、食べて痩せるご案内をし
1人1人に合わせたダイエットプランを作成します。
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またオンラインでの食事管理のみのプランも行っております。
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結果の出るトレーニングや食事管理をご案内いたします！
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そして体験無料でトレーニングをご案内中です✨
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こちらのお客様はトレーニング歴半年です！
元々はダイエット目的でした😳
そこからコンテストに興味を持ち今現在の状況です。
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